나의 다음 바램

같은 시간에 잠자리에 들더라도 어떤날은 일어날때 피곤하고 어떤날은 꿀잠을 잔듯한 기분을 느꼈을 겁니다. 자면서 꿈을 꾸는 것보다 푹자는 것이 더 어렵게 보이시죠 ? 어릴때는 잠을 자면서 꿈을 꾸어야 잘 잔것 같고 일어나면 뭔가 자면서 일한것 같은 기분이 들었는데 지금은 꿈꾸지 않고 푹자는게 어려운거 같아요. 이런 꿀잠을 언제나 잘 수 있으면 좋을까 생각해봅니다. 그래서 알아봤습니다. 꿀잠을 방해하는 것들이 무엇인가 ? 이것만 피하면 나도 꿀잠을 잘수 있겠죠~1. 야간 운동 잠들기 전에 가벼운 복장과 마음으로 애완견을 데리고 산책을 한다거나 천천히 걷기운동은 괜찮지만 자신의 취침시간 3시간전에 심장이 벌렁거릴 정도의 격렬한 운동고가 땀이 뚝뚝떨어지는 유산소 운동은 꿀잠을 방해합니다. 우리는 잠들면서 신체기..