나의 다음 바램

◎ 퇴행성관절염이란?퇴행성관절염(골관절염)은 관절을 보호하는 연골이 점진적으로 닳아 없어지며 뼈와 인대에 염증과 통증이 발생하는 만성 질환입니다. 주로 나이가 들면서 발생하지만, 특정 원인에 의해 이차적으로 생기기도 합니다.◎ 원인퇴행성관절염은 크게 일차성(특발성)과 이차성(속발성)으로 나뉩니다.• 일차성: 정확한 원인은 불명이나 나이, 성별(여성), 유전, 비만, 특정 관절 사용 부하 등이 영향을 줍니다.• 이차성: 외상(골절·반월상 연골판 손상), 염증성 관절염 후유증, 선천적 기형, 무리한 운동 또는 직업적 과사용 등이 원인입니다.◎ 증상퇴행성관절염의 주요 증상은 다음과 같습니다.• 통증: 해당 관절을 사용할 때 악화되며, 진행 시 지속적 통증으로 변화합니다.• 운동 범위 감소: 관절 굽힘·폄이 어..

이제 제습기는 선택이 아닌 필수 가전입니다. 본격적인 여름, 푹푹 찌는 습도에 지쳐가고 있나요? 높은 습도는 불쾌감을 넘어 곰팡이, 집먼지진드기 번식을 촉진해 우리의 건강까지 위협합니다.쾌적한 실내 환경과 건강을 동시에 지킬 수 있는 제습기의 놀라운 효과를 지금부터 함께 알아보세요!◎ 여름철 한국의 습도 현황과 문제점기상청 통계에 따르면 2023년 서울의 7월 평균 습도는 81.1%로, 2021년(70.9%) 대비 크게 상승했습니다. 습도가 높아지면 체감온도가 상승해 불쾌지수가 급등하고, 곰팡이·집먼지진드기·세균이 번식하기 쉬워집니다. 실내 알레르기·호흡기 질환 위험도 함께 높아집니다.◎ 제습기의 주요 기능과 효과제습 원리냉각식 제습기는 공기 중 수증기를 냉각핀에 응축시켜 물통에 모으고, 건조한 공기를 ..

소형주까지 달군 ‘불꽃 랠리’핵심 키워드: 코스피 최고치 경신 · 소형주 강세국내 증시가 뜨거운 열기를 뿜어내고 있습니다. 하루가 다르게 역사적 고점을 갈아치우며 대형주를 넘어 중소형주에까지 강세 흐름이 확대되고 있죠. 이번 글에서는 코스피 지수가 올해 최고치와 2021년 9월 이후 최고치를 동시에 경신한 배경과, 최근 소형주로 번진 ‘열기’의 원인과 향후 전망을 살펴봅니다.아침에 잠시 흔들려도 오후장에 반등하리라는 기대감이 시장 전반에 깔렸습니다. 실제로 코스피는 오늘 3,100포인트를 돌파하며 연중 최고치·3년10개월 내 최고치를 기록했습니다. 특히 대형주에 국한됐던 상승장이 소형주로까지 확대된 점이 유의미합니다.◎ 뜨거운 불꽃 랠리, 왜 계속되는가?코스피는 6월 말 잠시 숨 고르기를 거친 뒤 이번 ..

병무청에서 발표한 2026년도 현역병 입영일자 본인선택 접수가 2025년 7월 23일부터 시작됩니다. 이제 군대 입대 예정인 청년들이 자신의 학업, 취업 등 개인 일정에 맞춰 입영일자를 직접 선택할 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 입영일자 본인선택 제도의 모든 것을 상세히 알아보겠습니다.◎ 2026년도 현역병 입영일자 본인선택 제도란?현역병 입영일자 본인선택 제도는 병역의무자가 본인의 학업, 취업 등 일정에 맞춰 입영 희망일자를 직접 선택할 수 있는 제도입니다. 2026년도에 육군 현역병 입영을 희망하는 사람은 1월부터 12월까지의 입영일자를 선택할 수 있으며, 입영일자 선택 후에는 입영부대도 즉시 확인 가능합니다.이 제도는 기존의 병무청 직권 배정 방식에서 벗어나 개인의 선택권을 보장하여 군 복무에..

장기임대주택 등록 요건 및 세제 혜택 상세 안내장기임대주택 제도는 주택을 장기간 임대 공급하면서 동시에 소득세·종합부동산세 등 다양한 세제 부담을 경감받을 수 있도록 마련된 제도입니다. 안정적인 임대주택 공급을 유도하고 주택 보유자의 세금 부담을 완화해 주기 때문에, 등록 전 요건과 혜택을 꼼꼼히 확인하시는 것이 중요합니다.1. 등록 요건장기임대주택으로 인정받기 위해서는 반드시 두 가지 요건을 모두 충족해야 합니다. 첫째, 지자체와 세무서에 임대사업자로 동시 등록하는 절차를 완료하셔야 합니다. 지자체에는 ‘등록임대주택’으로, 세무서에는 ‘부가가치세 면세사업자(임대)’로 각각 신고를 해야만 공식적인 임대주택 사업자로 인정받으며, 이중 하나라도 누락되면 세제 혜택 적용에서 제외됩니다.둘째, 임대개시일(최초 ..

대한민국 여름 열대야 예보2025년 7월 자료를 바탕으로 분석한 결과, 올해 여름은 역대급 열대야 현상이 예상되며, 특히 7월 중순부터 8월 말까지 장기간에 걸쳐 밤에도 기온이 25도 이상을 유지하는 열대야가 지속될 것으로 전망됩니다. 7월 8일 기준으로 이미 서울에서 연속 9일간의 열대야가 발생하는 등 평년보다 훨씬 이른 시기부터 극심한 더위가 나타나고 있습니다.◎ 2025년 여름 상황 분석서울 지역 열대야 현황: 6월 29일부터 7월 7일까지 연속 9일간 열대야 발생, 2025년 현재까지 총 7일 기록. 서울 기상관측 이래 가장 이른 시기의 집중적인 열대야 발생.|전국 폭염특보 발효: 체감온도 33~35도 내외, 강릉·대구·울산 등 최고기온 36~37도 기록.◎ 2025년 여름 열대야 예보기상청 공식..

체중 감량의 새로운 돌파구! 하나의 아미노산이 바꾼 다이어트의 미래최근 발표된 연구 결과가 다이어트 시장에 큰 반향을 일으켰습니다. 단 하나의 아미노산인 ‘시스테인’을 제한했을 뿐인데, 체중이 급격히 감소한 사실이 확인된 것입니다. 이번 글에서는 이 발견이 어떤 의미를 지니는지, 그리고 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 쉽고 자세하게 안내해 드리겠습니다.시스테인이란 무엇일까요?시스테인은 우리 몸이 스스로 합성할 수 있는 비필수 아미노산입니다. 단백질을 구성하는 기본 단위로, 세포를 보호하고 해독 작용을 돕는 등 중요한 역할을 담당합니다. 고기·생선·달걀·유제품 등에 풍부하게 들어 있어 우리 식단에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.실험으로 확인된 놀라운 체중 감소미국 뉴욕대학교 연구팀은 유전자 조작으로 시스테인..

손목닥터9988 갤럭시핏3 사전예약 이벤트손목닥터9988이란? 서울시민의 건강한 동반자손목닥터9988은 서울시가 2021년부터 운영 중인 혁신적인 건강관리 프로그램입니다. ‘99세까지 팔팔(88)하게 살자’는 목표를 담아, 현재 194만 명의 서울시민이 참여하고 있으며, 이는 서울시민 5명 중 1명이 사용하는 대표적인 헬스케어 서비스입니다.핵심은 걷기를 통한 건강관리입니다. 하루 8,000보 이상(70세 이상은 5,000보)을 걸으면 매일 200포인트가 적립되며, 1포인트는 1원으로 서울페이 포인트로 전환하여 병원·편의점·약국 등 약 25만 개 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.지난 4년간 누적 걸음 수는 무려 3조 4,373억 보에 달하며, 이는 지구를 약 6만 바퀴 돌 수 있는 거리입니다. 특히..

선납이연 적금, 제대로 알면 이자 수익이 달라집니다최근 1년 사이 금리 인하 전망이 이어지면서, 재테크에 관심이 많은 분들 사이에서 선납이연 적금이 다시 주목받고 있습니다. 특히 시중은행이나 저축은행의 고금리 특판 상품이 줄어드는 상황에서, 적금의 이자 수익을 극대화할 수 있는 방법으로 선납이연 방식이 각광받고 있습니다.선납이연 적금이란?선납이연 적금이란, 정기적금의 월 납입액을 조절하여 일부는 먼저(선납), 일부는 나중(이연)에 납입하는 방식입니다. 즉, 매월 정해진 날짜에 동일한 금액을 납입하는 기존 방식과 달리, 납입 일자를 조정해 이자 수익을 높이는 재테크 전략입니다.예를 들어, 1년 만기 적금에 가입할 때, 처음 몇 개월 치를 한꺼번에 미리 납입(선납)하고, 이후 몇 개월은 납입을 미루는(이연)..